Min träningsblogg - Rund är också en form!

fredag 3 april 2009

Hur går det ihop?

Jag var ute och gick en sväng igår. Det var jätteskönt väder, men största anledningen var för att dämpa min träningsvärk en aning. ;-)
Jag måste dock säga att träningsvärken inte är riktigt så farligt som jag trodde att den skulle vara.

Slutsats:
Mina lungor/flås verkar vara i betydligt sämre skick än mina muskler! (Hur nu det går ihop, eftersom jag inte tränat styrketräning på lääänge heller?)

2 som har tyckt till:

Maria sa...

alltså..kondition är en färsk vara..
att man "bara" går hemma är liksom inte sant..att bara sova kräver energi..allstå..du bränner t.o.m.kcal när du sover..

Du städar,röjer,bär barn,busar,tänker,andas och mycket annat.. vi jobbar då och förbränningen är igång..men sen har kroppen muskel minne..så allt det där blir vardag för kroppen och till slut så bränner du bara men inget händer på kroppen(alltså man om fördelar mest fett på kropp)

Men om du lurar kroppen med att tex förbränna när den inte är van vid det..tex morgon pormenad(går även på kvällen )
så startar det en process som kickar igång termostaten så det börjar hända nåt..

Kondisen drar snabbt iväg..men kroppens muskel massa försvinner ju inte..även om du inte "tränar" på gym med tex exentrisk muskelarbete så aktiverar du ju dem varje dag..

Men om du vill få igång flåset.. häng med nån gång så skall jag visa dina möjligheter..

// Lycka till flås maja..// Maria

Västergötskan sa...

Tack för utförlig förklaring!
Jag vet inte om jag ska känna tacksamhet eller skräck, när du skriver "häng med nån gång". ;-) Jag får för mig att du skulle drilla mig hårt? Ha ha!

Vi får väl prata mer om det på smyckespartyt på tisdag. :-D