"Andra" första träningspasset på ett tag. Körde ju core för ca 2 veckor sen men blev förkyld direkt. Innan det var det ett ca 2-3 mån uppehåll. Idag var det dags för 30 min spinning och sen 30 min core!
Jag
VET ju så väl att jag alltid har en tendens att gå ut hårt. Jag har (för) höga krav på mig själv och viljan är
betydligt större än de fysiska förutsättningarna! Trots att jag intalar mig själv detta innan passet, så kör jag ändå stenhårt när jag väl är där.
Efter 5 min uppvärmning och 5 min högre tempo på spinningen kände jag hur det brände i bröstet... Lugnade mig en stund, sen började vi köra backar och efter ytterligare ca 5 min infann sig ett
svagt illamående. Efter det tog jag det lite mer i mitt eget tempo och det gick mycket bättre.
Efter det var det 30 min core (mage/rygg). Där är ju flåset inte ett krav på samma sätt, så det gick mycket bättre. Men man har tappat betydligt fler styrka än man vill erkänna!
Varför ska det vara
så jobbigt att återuppta träningen. Blääää! :-P